info@cocoactivedrinks.com

Tere tulemast! Logi sisse

Blogi

Miks ma peaksin kookosvett jooma

04.05.2017
Miks ma peaksin kookosvett jooma

"Miks ma peaksin Coco Active’it jooma?" on alati esimene küsimus, mida meie käest küsitakse, kui oma kookosvett tutvustame.

Alati võib anda müügimeheliku vastuse vuristades kiiresti ette rea fakte ja loota, et see annab ammendava vastuse. Reaalsus on aga alati see, et inimestel läheb sellisel juhul jutt ühest kõrvast sisse ja teisest välja ning tulemus on mõlema osapoole jaoks null. Sellepärast proovime lühidalt ja konkreetselt selgitada probleemi olemust ning pakkuda Coco Active kookosvee näol lahendust.

Inimese keha koosneb suures ulatuses veest (kuni 75%) ning optimaalseks funktsioneerimiseks vajame pidevat veevarude täiendamist.

Vee põhifunktsioonid:

  • Rakkude peamine "ehitusmaterjal"
  • Reguleerib kehatemperatuuri
  • Liigeste töö toetamine
  • Kaitseb meie aju, organeid jms. põrutuste eest
  • Mürgiste- ja jääkainete eemaldamine jne.

Probleem seisneb tänapäeval selles, et isegi kui me oleme teadlikud vee vajalikkusest, siis vett tarbitakse vähe, sest see on "igav". Joome pigem jooke, mis tunduvad põnevamad (karastusjoogid, energiajoogid, magustatud mahlad jm) ja unustame tähtsama. Nende toodete kasutegur meie keha jaoks on äärmiselt madal. Pigem on nad kehale koormaks, sest peab kulutama väärtusliku vett, et nendest ja nende koostisainetest vabaneda. Kookosvesi on sellises olukorras suurepärane lahendus. Kookosveel on olemas kõik vee omadused. Täiendavalt sisaldab kookosvesi looduslikke elektrolüüte/mineraale ja on isotooniline. See tähendab, et teda peab tarbima veega võrreldes vähem, et saavutada sama efekt. Lisaks eelnevale ning kindlasti huvitavama maitsega kui vesi.Järgmine kord, kui oled pika poeleti ees, siis kindlasti kaalu Coco Active kookosvett kui mõnusat ja tervislikku alternatiivi.

Kasulikke fakte kookosveest:

  • Sisaldab 5 vajaliku elektrolüüt: Kaaliumi, naatriumi, magneesiumi, kaltsiumi ja fosforit.
  • Sisaldab antioksüdante. Kookosvees sisalduvad antioksüdandid aitavad võidelda vabade radikaalidega. Lisaks alaneb käte ja jalgade paistetus. Jook aitab leevendada antibiootikumide ja sulfa-ravimite poolt tekitatud kõrvaltoimeid. Seega on kookosvesi kasulik patsientidele, kes peavad tarvitama palju ravimeid.
  • Asendab inimese vereplasmat. Kookosvett kasutati vereplasma aseainena esmakordselt II maailmasõja ajal, kui meditsiinivahendeid oli vähe saada. Kookosvesi on looduslikult isotooniline ehk sisaldab plasmaülekande jaoks sobivas koguses elektrolüüte. Lisaks kasutati kookosvett haavade desinfitseerimiseks. NB! Samas tuleb meeles pidada, et toona kasutati värskelt viljast saadud vett.

Suhkur

27.04.2017
Suhkur

Täna käib Eestis suur debatt selle üle, et kas maksustada suhkru ja suhkruasendajatega magustatud joogid ning mis määraga.  Maksu ümber käib suur kisa, aga sisust ehk suhkrust on juttu suhteliselt vähe.

Kas sina oskad pakendilt vaadata toote suhkrusisaldust ?

Kas sa tead,  kui palju peaksid/võiksid suhkrut tarbida?

Kas sa tead, kuidas suhkur sinu organismile mõjub?

Vastused nendele ja teistele küsimustele suhkru kohta on olulised, et sa oleksid informeeritud ja saaksid teha enda jaoks õiged otsused.

Tervise Arengu Instituut on koostanud väga informatiivse kodulehe, kus kogu informatsioon suhkru kohta on hõlpsasti kättesaadav. Soovitame seda kõigil lugeda

http://toitumine.ee/kuidas-tervislikult-toituda/toidusoovitused/magusad-ja-soolased-naksid/suhkur-ja-magusained

Hea tervise nimel tuleb teha õigeid otsuseid toitumise osas. Õigeid otsused baseeruvad heal informatsioonil.

Coco Active meeskond

Smuutinduse algtõed

23.04.2017
Smuutinduse algtõed

Paljud meie kliendid kasutavad Coco Active kookosvett smuutide tegemisel. 

Oleme smuutide alal algajad ning sellepärast palusime smuutimeistritelt Smuutimeistritelt Boost Yourself'ist abi, et kirja panna smuutinduse põhitõed.

Kõik, mida me blenderisse paneme, peaks olema puhas ja töötlemata! 

Suhkru lisamine smuutisse on halb mõte. Sinna hulka kuuluvad ka kõik magustatud mahlad. Smuutis peaks olema looduslikku päritolu suhkur, mis tuleb puu- ja juurviljadest. Lisades sinna veel magustatud mahla saab tervislikust smuutist hoopis midagi ebatervislikku.

Smuutit tehes tasakaalusta puuvili alati marjade või rohelisega (spinat, lehtkapsas, rooma salat, lehtsalat). Ühe smuuti kohta on soovitatav kasutada 1-2 osa puuvilja, võimalusel 1 osa juur- või köögivilja, 1 osa värskeid või külmutatud marju ning 1 osa vedelikku (vesi, kookosvesi, mandlipiim).

Puuviljades on “toiteainerikkad kalorid”, mis ei anna ainult energiat, vaid ka palju vajalikke vitamiine, mineraale, antioksüdante ja kiudaineid – kõike seda, mida meil iga päev vaja on.

Jogurti kasutamine on väga populaarne, aga ka siin on oluline jälgida, millist jogurtit kasutada. Smuutit tehes väldi maitsestatud ja magustatud jogurteid. Soovitame kasutada ainult maitsestamata jogurtit ning võimalusel mahejogurtit. Paljudele meeldib kasutada hommikusmuutis ka keefirit (hea seedimisele). 

Lehmapiima lisamine smuutisse peaks olema välistatud, ksest see raskendab seedimist (lehmapiimas olev kaseiin on raskesti seeditav) ja ei lase puuviljadest/marjadest tulevatel toitainetel organismi imenduda. Piim ei sobi kokku ka värskete puu- ja köögiviljadega (tekitab gaase) ning selle toimel tekib kallerdumine/kibe järelmaitse (nt kiivi+piim). Sama on ka jäätisega, mis lisab smuutile ebatervislikke rasvu ja suhkruid.

Kui soovid saada jahutavat külma smuutit, siis kasuta valmistamisel külmutatud puuvilju.

Kiudained smuutis aitavad säilitada täiskõhutunnet ja hõlbustavad seedimist. Et energiatase oleks ühtlasem, lisa smuutile peale puuviljade ja marjade ka erinevaid seemneid (kanepi-, lina-, chia seemned), rohelisi lehtköögivilju (spinat, lehtkapsas, rooma salat), pähkleid või mandleid. Kuid ära lisa neid kõiki ühte smuutisse, vaid pea meeles, et vähem on rohkem ja alusta lihtsamate retseptidega, kus kasutatakse 5-6 koostisosa.

 

Puuvili Marjad Rohelised Vedelik
Banaan Vaarikad    
Ananass Mustikad Spinat Vesi
Mango Maasikad Lehtkapsas Kookosvesi
Apelsin Kirsid Salatileht Värskelt pressitud mahl
Avokaado Viinamarjad Rooma salat Kodune õunamahl
Pirn Astelpaju Aedpetersell Mandlipiim
Õun Mustsõstrad Harilik naat Riisipiim

 

Üks mõnus, lihtne smuuti alustuseks:

  • 1 banaan
  • 1 õun (roheline)
  • 1 klaas (250ml) marju (maasikas, mustikas, vaarikas)
  • 1 1spl Crunchy supertotiude segu meie sõpradelt boost.ee-st.
  • 1 klaas (250ml) kookosvett

Mõnusat smuutitamist !

Coco Active kookosvesi

Kookospiim

Boost.ee Crunchy supertoitude segu 

 

 

 

 

 



Mis vahe on kookosveel ja kookospiimal ?

20.04.2017
Mis vahe on kookosveel ja kookospiimal ?

Mis vahe on kookosveel ja kookospiimal ?

Kookospiim ja kookosvesi on kaks täiesti erinevat toodet. 

Kookospiim on valge värvusega, õlide ja rasvade rikas vedelik, mis on saadud vanemate, pruunide pähklite viljaliha riivimise ja pressimise teel. Kookospiima kasutatakse peamiselt erinevate toitude valmistamisel ja küpsetamisel.

Kookosvesi - ehk 20 päevase kookospähkli seest pärit mineraalirikas, säilitusainete vaba mahl. Kookosvee elektrolüüdite tase ja plasmasisaldus on sarnane inimese vere omaga, mis teeb sellest teadaolevalt ainukese looduslikult isotoonilise joogi. See omadus võimaldab keha peale treeningut värskendada ja kiiresti taastada vedeliku taseme kehas. Lisaks omastab keha pärast intensiivset treeningut kookosvett paremini, kui spordijooki kuna ei sisalda kunstlike magusaineid ja säilitusaineid. Kookosvesi on looduslik viis kaotatud elektrolüütide/mineraalide taastamiseks kehas.  

  Kookospiim Kookosvesi
Portsjon 226 g 240 g
Kaloreid 445 46
Rasva 48.21 g 0.48 g
Kaalium 497.2 mg 600 mg
Süsivesikud 6.35 g 8.0 g
Kaltsium 40.68 mg 57.6 mg
Rauda 7.46 mg 0.7 mg
*Arvud võivad erineda sõltuvalt konkreetsetest toodetest. Need numbrid on illustreerimaks toitainete erinevust kahes tootes.

Janu kustutamiseks saad Coco Active kookosvett osta SIIT

Kokkamiseks vajalikku Loodusvägi kookospiima saad osta SIIT